7 días de trabajo guiado para empezar a dejar de decir "sí" cuando querés decir "no", poner límites con más claridad y empezar a elegirte sin sentir que estás haciendo algo malo.
Si te identificaste con alguna de estas situaciones, el Botiquín Emocional N.º 1 es para vos.
Todo pensado para acompañarte, no para explicarte teoría.
Un recorrido emocional completo, día por día, para empezar a elegirte sin culpa.
Un audio de acompañamiento por cada día del recorrido.
Preguntas para escribir con sinceridad, sin juicio y a tu ritmo.
Siete pasos pequeños. Un cambio que se siente grande.
"No estás aprendiendo a decir que no. Estás aprendiendo a escucharte antes de responder."
Para esos momentos en los que respondés rápido, sin pensarlo, y después te arrepentís. Una herramienta simple para pausar antes de comprometerte con algo que en el fondo no querés.
Para cuando sabés lo que necesitás decir, pero te frena el miedo a la reacción del otro. Una guía para encontrar las palabras sin que se transforme en pelea ni en un peso que cargás vos sola.
Querida mujer que llegaste hasta acá:
Quiero que sepas algo importante: no necesitás hacerlo perfecto.
Durante mucho tiempo estuviste para todos. Hiciste lo mejor que pudiste con lo que sabías. Y muchas veces te dejaste para después.
Pero hoy estás acá. Y eso ya dice mucho de vos.
Hablate con amabilidad. Tenete paciencia. Y sobre todo: no te olvides de que merecés estar en tu propia lista de prioridades.
Con muchísimo cariño, Gaby Cagnasso
Coach Ontológica Profesional · Mentora de Mujeres +40
Soy coach ontológica profesional, mentora de mujeres +40 y una apasionada de la creatividad como herramienta de transformación.
Durante más de dos décadas trabajé en relación de dependencia. Cuando esa etapa terminó, mi vida cambió por completo y comenzó un profundo proceso de reconstrucción personal. Fue en ese camino donde descubrí el coaching y otras herramientas de desarrollo personal: primero las usé para volver a creer en mí, después decidí formarme profesionalmente para acompañar a otras mujeres que también sienten que, durante mucho tiempo, estuvieron para todos menos para ellas.
Hoy mi propósito es acompañar a mujeres +40 a dejar de postergarse, recuperar la confianza en sí mismas, aprender a poner límites con más tranquilidad, volver a elegirse y crear una vida más alineada con lo que realmente necesitan.
No acompaño desde la teoría. Acompaño desde mi formación profesional, pero también desde mi propia experiencia de vida.
Además, creo profundamente en el poder de la creatividad como herramienta para conectar con una misma. Por eso, en muchos de mis espacios vas a encontrar propuestas de escritura, reflexión y ejercicios creativos que complementan el trabajo de desarrollo personal.
Me alegra que estés acá. Ojalá este sea el primer paso de un camino que te acerque un poquito más a vos.
Con cariño, Gaby Cagnasso
7 días para empezar a dejar de responder en automático y volver a preguntarte qué necesitás vos.
Quiero mi Botiquín Emocional